Спортивный массаж

Спортивный массаж – вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки.
 

Применение этого вида массажа способствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию.

Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомленияем.

В зависимости от выполняемых задач, он подразделяется на несколько видов, каждый из которых отличается техникой, воздействием на определенную группу мышц или суставов.

Тренировочный массаж

В основном его проводит параллельно с тренировками, что позволяет повышать их эффективность, а в некоторых отдельных случаях даже повышает его спортивное мастерство.

Проводится такой вид массажа приблизительно 2-4 часа после тренировки, после чего необходимо принять горячий душ.

Задачи тренировочного массажа:

  • повысить эффективность тренировок
  • повышение работоспособности мышц
  • стимуляция обменных процессов

Предварительный массаж

Это кратковременный массаж, направленный на то, чтобы наилучшим образом подготовить спортсмена к соревнованию или тренировочному занятию.

Задачи предварительного массажа:

  • исключить возможное охлаждение мышц перед соревнованием или тренировкой
  • повысить общий тонус организма
  • снять стартовую лихорадку

Восстановительный массаж

Применяется после любого рода нагрузки (физической или умсвенной) и при любой степени утомления для максимально быстрого восстановления функций организма и повышения его работоспособности.

Задачи восстановительного массажа:

  • восстановить двигательную работоспособность
  • снять чувство утомления
  • подготовить организм к постоянной физической нагрузке
  • восстановительный массаж проводится после соревнований или тренировок и в перерывах между ними

Противопоказания:

  •  Доброкачественные и злокачественные новообразования в зоне обработки
  • Наличие кардиостимулятора или других внутренних дефибрилляторов
  • Дерматозы в области проведения процедуры
  • Острые инфекционные заболевания
  • Хронические заболевания в стадии декомпенсации
  • Беременность, лактация
  •  Наличие металлических имплантантов в зоне обработки
  • Онкология

Спортивный массаж - это всегда курсовая терапия. В среднем, как правило, назначается порядка десяти, а то и пятнадцати сеансов.


Спортивный массаж в Спб

Запись на массаж и различные процедуры

Поля, отмеченные звёздочкой (*), обязательны для заполнения.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности